ШАГ 6 - НАУЧИТЬСЯ ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА
Последний в списке, однако первый по важности...
Наше тело - это не просто мешок с костями, это практически совершенная машина и венец природы. Как и у любой машины, у нас есть центральный компьютер, который управляет всем этим. Посылает сигналы и требует ответной реакции.
У нас есть всего 4 чувства, они управляются гормонами. Они цикличны и сменяют друг друга. Каждое чувство - это наша реакция на выделение определенных гормонов. Эти гормоны влияют на состав, внешний вид, качество нашего тела, наши действия.
Например, тревога связана с выделением кортизола, постоянно повышенный кортизол дает нам накопление жира и отеков в области живота, даже у стройных людей.
Тело выделяет гормоны, чтобы мы сделали определенные действия в каждом чувстве, пока мы его не выполним, мы не перейдем в следующее.
Можно годами качать пресс, питаться одной травой, а в итоге иметь дряблый круглый живот и продолжать жить в тревоге всего лишь от непонимания текущего чувства. К тому же непонимание своих чувств вызывает такие состояния как апатия, стресс, самосаботаж, депрессию. Когда вообще ничего не хочется делать, и начать делать первые 5 шагов нереально...
У нас есть чувство страха, которое требует от нас окситоцина. Пока мы не понимаем его и не выполняем нужных действий, мы ощущаем зажатость, скованность, тело тяжелое и не гибкое, появляются застои лимфы и возникают боли.
Помимо чувств, у нас есть эмоции. Эмоции - это реакции на внешний мир, и как не парадоксально, на эмоции у нас также выработаны определенные реакции и привычки.
Эмоции нам даны, как защитные реакции, обычно после их возникновения мы выполняем какое-то действие. Заплакать, заесть, запить, психовать, расстроится - все это реакции на внешние раздражителей.
Понимание потребностей своих чувств позволяет перестать заедать эмоции, тело перестает на них реагировать как раньше. К тому же, проживая их полностью, мы убираем негативное проявление влияния гормонов на наш внешний вид, самочувствие и настроение, это финальный шаг (и достаточно сложный), чтобы навсегда избавиться от целлюлита, отеков и болей в теле....
Что происходит, когда выполнен этот шаг правильно ?
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СДЕЛАТЬ ВСЕ ЭТИ ШАГИ ПРАВИЛЬНО ???
НАПРИМЕР МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ИЗ ЭТОГО
ВСЕГО ЗА 7 ДНЕЙ !
МИНУС - 3 см в бедрах
МИНУС - 2 см в талии
МИНУС - 2 см в шеи
Отеки, целлюлит и жир начинают стремительно и безвозвратно покидать тело
... и это лишь первые 7 дней, что происходит дальше?
Посмотрим на примере некоторых моих подопечных, начнем с Сергея @ssl417
ДО:
Мужчина, 39 лет
- Операция по удалению межповзоночной грыжи
- Еще одна грыжа, которую необходимо оперировать
- Многочисленные протрузии
- Заметная хромота при ходьбе
- Атрофирован нерв, отвечающий за связь с икроножной мышцей
- Зажата и беспокоит каждое утро спина
- Каждое утро необходимость медленно вставать, чтобы не прострелила спина, тратить 20-30 минут, чтобы расходиться
- Просто стоять ровно было дискомфортно
Так выглядело фото до
Так стало выглядеть фото после
ПОСЛЕ:
- Исчезли боли в спине
- Хромота стала почти незаметна
- Распрямилась осанка
- Тело стало значительно моложе
- Прошла необходимость сутулиться, визуально это как стать выше на 5 см
Что для этого понадобилось?
- Вернули мобильность и правильную осанку
- Стали правильно сидеть и спать в нужных позах
- Разобрались с эмоциями и чувствами
- Сделали гармоничный рацион
А вот такие сообщения от девушек Сергей стал получать на свои сториз в Инстаграм (который запрещен на территории РФ):
Такое неприятное происшествие прошло без последствий.
Ведь все эти шаги дают долгосрочный результат, который со временем лишь крепнет и улучшается, а не дает временные улучшения, едва заметные...
Как эти шаги работают на девушках?
Посмотрим на результаты за месяц:
Несмотря на достаточно хорошую фигуру и формы, у Тани была проблема - вздутый и вываливающийся живот, который еще и доставлял постоянный дискомфорт.
Ушли все отеки, проявления вздутий, застоев лимфы, как результат минус 11 см в талии всего за месяц, ушла складка на талии, а фигура приобрела форму идеальных песочных часов
- спать в нужных позах
- разобраться с эмоциями и чувствами
- делать регулярно комплексы на мобильность
- построить свой гармоничный рацион
Усложним задачу
Что еще могут дать эти шаги?
Ильдар, 42 года
- Профессионально занимался пауэрлифтингом, борьбой, на фото “до” он является завсегдатаем зала, бассейна, спорт в его жизни всегда. Считает калории каждый день, взвешивая и записывая еду
- И куча “мелких”: плоскостопие, боли в тазобедренных суставах, травма шейных позвонков и копчика, апноэ, локтевые и плечевые суставы ноют и болят - последствия борцовского прошлого, зажат грудной отдел позвоночника.
Все это не давало создать нужную форму и быть хотя бы отдаленно
похожим на человека, который тренируется 3-5 раз в неделю
регулярно.
Произносим заклинание...
СМОТРИМ
- Более 15 кг жира и отеков ушли
- Порядка 22 см разница в объеме талии
- Тело стало, молодым, сильным, рельефным
Как изменилось тело? Все видно на фото... Что произошло еще? Прошли боли в теле, по назначению врача, Ильдар перестал принимать гормональные препараты статины, которые сопровождали его почти всю жизнь. Ведь уровень его кортизола пришел в допустимую норму.
- Регулярные комплексы на мобильность
- Понимание и проживание своих чувств и эмоций
- Правильные позы сидя за рулем, на работе, во время сна
- Гармоничный рацион без подсчета калорий и ограничений
Наше тело и наша жизнь, наш внешний мир - это отражение нашего внутреннего. Пройдя все 6 шагов, изменения происходят внутри и снаружи.
Вот такие фото Ильдар присылает мне, демонстрируя новую гибкость, мобильность и здоровье своего тела.
Это Лиза, в свои 21 год, она уже 3 года регулярно качалась, в попытках убрать отеки, целлюлит и прийти в нужную форму.
Было перепробовано куча разных программ тренировок и питания. Знаний в фитнесе у нее было больше, чем у среднего тренера. Только результат тренировок это не демонстрировал.
Вот что, произошло, когда Лиза добавила:
- правильные позы для сна
- научилась разбираться в своих чувствах и эмоциях
- начала работать с мобильностью тела
- стала гармонично питаться, а не сидеть на диетах
И ТАКИХ ПОДОБНЫХ ПРИМЕРОВ СОТНИ...
Я подготовил все необходимые материалы для того, чтобы ты смог внедрить эти 6 шагов в свою жизнь и также получить здоровое и красивое тело без боли, без отеков, без целлюлита....
Представь ситуацию, когда тебе максимально понятно:
✅ как с первого раза выстроить гармоничный без диет и подсчета калорий
✅ как прекратить заедать свои чувства и эмоции
✅ как правильно сидеть и спать
✅ какие именно упражнение выполнять, чтобы избежать зажимов, застоев и болей в теле
✅ как правильно выполнять массаж для разгона лимфотока и кровотока
У тебя будет детализированный план по каждому шагу, чтобы понимать, что и в какой последовательности делать и не сбиться с процесса.
И вот как мы это сделаем.
Первое что, ты получишь...
Я открываю тебе доступ, к блоку занятий по питанию, состоящего из 2 уроков.
Этим принципам питания, я обучался у голливудского тренера Дона Саладино. Который готовил к фильмам героев "Мстителей" и легендарного "Дедпула".
Урок 1 - Как выстроить гармоничный рацион
Результаты урока:
- начнешь питаться без диет и подсчета калорий, не набирая вес, а снижая
- внедришь простые правила, которые позволят идеально сбалансировать рацион по витаминам и минералам
- перестанешь исключать сладкое и вкусное из своего рациона, поймешь как есть эти продукты без вреда и не толстея
- научишься питаться без ограничений в питание и всегда оставаться в стройном и красивом теле
Урок 2 - Как перестать переедать и прекратить заедать эмоции и чувства
Результаты урока:
- начнешь проживать свои чувства и эмоции без вреда для организма и своего внешнего вида
- перестанешь переедать во время застолья или похода в гости
- поймешь как отличать голод от аппетита, какие виды голода бывают, и как их отличать
- начнешь слышать потребности своего организма, сделаешь главный шаг на пути к интуитивному питанию
В дополнение к первому блоку ты получишь 11 готовых файлов инструкций для составления рациона. Фото примеры рационов составленных по правилам уроков.
Второй блок, который ты получаешь.
Программа тренировок, состоящая из 28 занятий, для развития мобильности тела, избавления от отеков, зажимов и выравнивания осанки.
Каждое занятие длится всего 15 минут, и не требует никакого дополнительно оборудования. К каждому занятию идут подробные видео инструкции,
Результаты БЛОКА 2
- избавишься от застоев лимфы и отеков, проблемных зон бедер, живота
- получишь красивую осанку, перестанешь сутулиться
- живот перестанет вываливаться
- избавишься от болей и зажимов в спине, пояснице, шее, коленях
- тело станет стройным, рельефным и гибким
- станешь энергичнее, за счет нормализации кровотока и лимфотока в теле
БЛОК 3, который ты получаешь.
Видео уроки, которые научат правильно сидеть, спать, а также бонусный урок, который поможет избавиться от второго подбородка.
Результаты БЛОКА 3
- начнешь высыпаться за меньшее количество часов
- станешь бодрее по утрам
- устранишь вред от сидячего образ жизни
- уберешь застойные явления в области малого таза, и живота
- избавишься от отеков в области лица и шеи
- для женщин - избавишься от болезненных месячных, за счет нахождения тела в правильных положениях во сне и во время сидения, что снизит внутрибрюшное давление
БОНУСНЫЙ БЛОК 4, который ты получаете, только сегодня !
Видео уроки, по домашнему массажу лица и тела от профессионального массажиста, который работает с "Мисс Россия"
Результаты БЛОКА 4
- окончательно избавишься от ушек на бедрах, дряблого живота и целлюлита
- уберешь "кольца Венеры" со своей шеи
- разгладишь морщины и другие возрастные проявления на лице
- научишься запускать лимфоток в теле, без упражнений, активируя самые большие лимфоузлы, что будет страховкой от отеков, даже при отсутствии регулярных тренировок
Сколько все это стоит ?
Вот сколько стоит это все по отдельности:
БЛОК 1: Мастер класс по питанию состоящий из 2 видео уроков и 11 файлов инструкций.
Отдельно: 5 000 рублей
БЛОК 2: Программа домашних занятий на 28 дней, состоящая из 28 тренировок.
Отдельно: 4 000 рублей
БЛОК 3: Мастер класс - "Как правильно сидеть, в каких позах спать" + бонусный урок "Избавляемся от 2 подбородка"
Отдельно: 3 500 рублей
БЛОК 4: Курс по домашнему самомассажу от профессионального массажиста
Отдельно: 8 000 рублей
Итого весь пакет, обошелся бы Вам 20 500 рублей.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ ВНЕДРЕНИЯ ЭТИХ ЗНАНИЙ ?
Представь, что ты наконец-то получил систему питания, которая позволяет есть всё без ограничений, при этом оставаться в стройном теле, не взвешивая каждый кусок еды, не ограничивая себя в сладостях, не ограничивая себя во времени приема пищи. И эта система, которая работает всегда и везде, приводит тело в нужный вес и внешний вид, избавляя от переживаний и недовольств своей фигурой.
Ты получаешь реальную возможность избавиться от болей, зажимов, отеков и застоев в теле, получить стройное и здоровое тело, уделяя упражнениям всего 15 минут в день. Без многочасовых тренировок, специального оборудования, изнуряющих упражнений
Красота и здоровье твоего тела, больше не зависят от возраста и образа жизни, количества свободного времени. Ведь внедряя полученные навыки, ты делаешь заботу о своем теле частью образа жизни, а не выстраиваешь свою жизнь вокруг тела и вопросов - Что съесть чтобы похудеть ? Как избавиться от ушек на бедрах ? Как получить плоский живот ?
И главное, ты точно знаешь как выглядеть всегда стройно, молодо, жить без болей в теле, без отеков и целлюлита, ведя при этом полноценную жизнь, не изнуряя себя диетами и тренировками.
НУЖЕН ЛИ ИМЕННО ТЕБЕ ЭТОТ ПАКЕТ ЗА 20 500 рублей ?
Просто ответь себе на эти 3 вопроса:
1) Если бы ты получил(а) возможность навсегда избавиться от отеков, целлюлита и болей в теле, этот пакет стоил бы своих 20 500 рублей ?
2) Если бы ты получил(а) возможность, питаться без ограничений и диет, при этом оставаться всегда в стройном и здоровом теле, этот пакет стоил бы своих 20 500 рублей ?
3) Если бы ты начал(а) выглядеть всегда стройно и красиво, независимо от возраста и образа жизни, этот пакет стоил бы своих 20 500 рублей ?
СЕГОДНЯ Я НЕ ПРОДАМ ТЕБЕ ЭТОТ КОМЛПЕКТ ЗА 20 500 рублей...
20 500 рублей
Потому что я понимаю, что не все готовы выделить такую сумму прямо сейчас… но если ты на этом моменте, ты 100% готов начать жить в стройном здоровом теле, без болей, без отеков и целлюлита.
Для таких людей я делаю огромную скидку в 78% (это 16 100 рублей) и продаю этот пакет за 4 490 рублей.
И предоставляю доступ к материалам на ГОД вместо 1 месяца, чтобы можно было использовать их не торопясь, и гарантированно получить результат.
И да, я в курсе, что это должно стоит намного дороже...
Поэтому мое предложение действует только 24 часа...
ОПЛАТА ВОЗМОЖНА СО ВСЕГО МИРА !!!
Но позволь я объясню причины, почему я делаю такую огромную скидку.
Моя задача – познакомить вас со своим подходом и показать, что здоровое, стройное и красивое тело, состоит из простых элементов, и для его получения, не обязательно, чтобы вся жизнь крутилась вокруг фитнеса.
Для этого я делаю этот шаг – намеренно роняю цену, чтобы вам было легко принять это решение и чтобы это сильно не било по кошельку.
Поэтому, прежде, чем Вы уйдешь со страницы, я могу научить тебя жить в стройном и здоровом теле, за действительно смешную цену. Воспользуешься ты этой возможностью или нет - решать тебе. Перед тем, как уйти, ответь себе на вопрос - "Сколько стоит твое тело ?"
ОПЛАТА ВОЗМОЖНА СО ВСЕГО МИРА !!!
