Урок 9
Тренировка NO (Оксид азота)
Оксид азота (NO) — это ключевая молекула, без которой невозможна полноценная эрекция. Он расслабляет гладкие мышцы и расширяет сосуды, усиливая кровоток в половом члене.
В этом уроке мы активируем естественную выработку NO через специальные упражнения.
Результат: сильнее приток крови, устойчивее эрекция, больше чувствительности.
Тренировка NO (Оксид азота)
Оксид азота (NO) — это ключевая молекула, без которой невозможна полноценная эрекция. Он расслабляет гладкие мышцы и расширяет сосуды, усиливая кровоток в половом члене.
В этом уроке мы активируем естественную выработку NO через специальные упражнения.
Результат: сильнее приток крови, устойчивее эрекция, больше чувствительности.
Тренировка для улучшения выработки NO
Выполни тренировку и задание под видео
Выполни тренировку и задание под видео
ВНИМАНИЕ!
Недостаток оксида азота, вызванный, например, сосудистыми заболеваниями, диабетом или низким уровнем L-аргинина, может привести к эректильной дисфункции.
В качестве ускорения, можно купить добавки L-аргинина.
Недостаток оксида азота, вызванный, например, сосудистыми заболеваниями, диабетом или низким уровнем L-аргинина, может привести к эректильной дисфункции.
В качестве ускорения, можно купить добавки L-аргинина.
Большинство проблем с тазовым дном и сексуальным здоровьем начинается не из-за «возраста» или «генетики», а из-за банального — мы неправильно сидим и спим.
В этом уроке — четыре коротких видео. Посмотри внимательно и начни применять сразу. Это половина залога успеха твоей реабилитации и возвращения мужской силы.
Ты узнаешь:
Эти простые привычки — фундамент. Если их не освоить, никакие упражнения не дадут максимального эффекта.
В этом уроке — четыре коротких видео. Посмотри внимательно и начни применять сразу. Это половина залога успеха твоей реабилитации и возвращения мужской силы.
Ты узнаешь:
- как правильно сидеть на стуле,
- как сидеть в автомобиле,
- как садиться на унитаз без вреда для таза,
- какие позы для сна единственно верные.
Эти простые привычки — фундамент. Если их не освоить, никакие упражнения не дадут максимального эффекта.
Задания после урока 9
Задание 1:
– Выполни тренировку в своём темпе, стараясь держать высокий ритм.
Задание 2 (после основной тренировки):
– Отдохни 5–7 минут, восстанови дыхание.
1) В позе «Гирлянда» выполни 25 задних прямых Кегелей (напрягай на выдохе).
2) Затем выполни 25 задних обратных Кегелей (напрягай на вдохе).
⚠️ Все сокращения выполняй в синхронизации с дыханием.
👉 Такой подход стимулирует выработку оксида азота и усиливает кровоток.
Задание 1:
– Выполни тренировку в своём темпе, стараясь держать высокий ритм.
Задание 2 (после основной тренировки):
– Отдохни 5–7 минут, восстанови дыхание.
1) В позе «Гирлянда» выполни 25 задних прямых Кегелей (напрягай на выдохе).
2) Затем выполни 25 задних обратных Кегелей (напрягай на вдохе).
⚠️ Все сокращения выполняй в синхронизации с дыханием.
👉 Такой подход стимулирует выработку оксида азота и усиливает кровоток.
Задание 3 (дополнительно)
1) В позе «Ворота» выполни 25 прямых Кегелей (напрягай на выдохе).
2) Затем сделай 25 прямых обратных Кегелей (напрягай на вдохе).
⚠️ Все сокращения выполняй в синхронизации с дыханием.
👉 Это закрепляет тренировку NO и усиливает проводимость сигналов.
1) В позе «Ворота» выполни 25 прямых Кегелей (напрягай на выдохе).
2) Затем сделай 25 прямых обратных Кегелей (напрягай на вдохе).
⚠️ Все сокращения выполняй в синхронизации с дыханием.
👉 Это закрепляет тренировку NO и усиливает проводимость сигналов.
