Каждое упражнение выполняем по минуте. Если устали, можно прерваться. Между упражнениями не отдыхаем. Повторяем 3 круга. После каждого круга также отдыха нет.
Упражнение 1
Руки прижмите к полу
Поднимите одну ногу и постарайтесь коснуться пола с другой стороной
Упражнение 2
Поднимите руки прямо вверх и ведите их как можно выше
