ИНТЕНСИВ

"Тазовое дно, сексуальное здоровье и красивая осанка"

Доступ к материалам, сразу после оплаты

Выбрать тариф
Что ждет на интенсиве ?

⚡6 комплексных тренировок в формате "делай со мной". Длительностью 10-20 минут.


⚡Занятие по правильному дыханию для мышц тазового дна


⚡4 занятия по правильным позам для сна и во время сидения

Начать курс
Результат, который вы получаете
  • 1️⃣Сексуальная уверенность на 100% — сильное тазовое дно усиливает ощущения и контроль в сексе

    2️⃣Прощай, неловкие моменты - забудь о случайных .«подтеканиях» — крепкие мышцы решают проблемы недержания во время чихания или кашля раз и навсегда.

    3️⃣Оргазмы, о которых мечтаешь - сильные мышцы это яркие и глубокие ощущения в постели, которые ты заслуживаешь.

    4️⃣Осанка, от которой не отвести глаз - подтянутый таз выравнивает позвоночник, ты выглядишь стройнее и выше.

    5️⃣Здоровье без компромиссов - поддержка внутренних органов защищает от опущений и проблем после родов или с возрастом.

    6️⃣Лёгкость в каждом шаге -
    крепкое тазовое дно снимает напряжение с поясницы и бёдер — двигайся свободно и без боли.

    7️⃣Молодость изнутри - сильные мышцы замедляют старение в зоне таза, сохраняя твою женственность на годы вперёд.

    8️⃣Лёгкость в животе каждый день - забудь про вздутие, тяжесть и проблемы с туалетом — сильное тазовое дно налаживает работу кишечника и дарит комфорт изнутри.
ТАРИФ 1

⚡6 комплексных тренировок :


💎 Тренировка для укрепления и придания эластичности мышцам тазового дна


💎 Тренировка для выравнивания положения таза


💎 Тренировка на раскрытие таза, развитие его гибкости и мобильности


💎 Тренировка для осанки и синхронизации работы таза и грудного отдела позвоночника


💎 Силовая тренировка мышц кора, для закрепления результата


💎 Специальный ежедневный комплекс от зажимов в теле и усталости


⚡Занятие по правильному дыханию для мышц тазового дна


⚡4 занятия по правильным позам:


💎 Как сидеть на стуле/за рабочим местом


💎 Как сидеть в автомобиле


💎 Как сидеть на унитазе


💎 В каких позах спать


❗Доступ к материалам год

❗Нужен только коврик и подушки

‼️Тренировки 13-20 минут


7 000 ₽


1 900 ₽


(ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ)


(🌍Оплата доступна со всего мира)

Приобрести курс
ТАРИФ 2

12 000 ₽


2 900 ₽


(ДОСТУП НА 1 ГОД)


(🌍Оплата доступна со всего мира)

Приобрести курс
Специальная цена действует :
00:59:00
Кому подходит интенсив

Обладатели сидячей работы


Спина и шея ноют от компьютера? Мобильный таз и сильный кор снимут напряжение, вернув комфорт.


Мамы после родов


Тазовое дно ослабло, осанка пострадала? Восстановите его силу, подтяните кор и верните подвижность тазу для здоровья и уверенности.


Желающие яркой сексуальной жизни


Бёдра и поясница забиваются во время секса? Сильное тазовое дно и подвижный таз снимут напряжение, добавив страсти и свободы в движения. Помогут при опущение органов


Фанаты спорта и движения


Осанка подводит при нагрузках? Подвижный таз и крепкое тазовое дно улучшат технику и спасут от травм.


Живущие в стрессе и усталости


Усталость давит на тело? Дыхание и работа с кором расслабят мышцы. А раскрытие таза улучшит кровообращение.

Приобрести курс

Автор программы:

Антон Мешалкин

@antonmeshalkin

  • сертифицированный тренер по пилатесу
  • сертифицированный тренер по женскому фитнесу
  • сертифицированный специалист по работе с ягодицами и органами малого таза
  • сертифицированный специалист по питанию и персональный тренер
  • участник семинаров Международного Олимпийского Комитета на тему - "Особенности подготовки женщин спортсменок"
Более 20 лет в сфере спорта и фитнеса, более 5 лет лично тренирую людей. Мой путь, это постоянное обучение и развитие на протяжение всей жизни, а не один экспресс курс пройденный 10 лет назад...

ОТЗЫВЫ

Я с вами

Часто задаваемые вопросы


1. Подойдёт ли курс, если я никогда не занималась спортом?

Да! Упражнения простые и подходят новичкам. Вы начнёте с базовых движений для тазового дна и кора, чтобы укрепить тело без перегрузок.

2. Сколько времени нужно на занятия?

От 10 до 30 минут в день — этого хватит, чтобы увидеть результат. Тренировки идут в формате "делай со мной", под мой счет, вы повторяете упражнения. Средняя длина занятия 13-20 минут.

3. Поможет ли курс при болях в спине или шее?

Работа с мышцами тазового дна, кором и подвижностью таза снимает напряжение и выравнивает осанку, убирая дискомфорт.

4. Правда ли, что тазовое дно влияет на секс?

Да, и ещё как! Сильное тазовое дно усиливает ощущения, контроль и уверенность в постели — это то, что вы получите с интенсивом

5. Что делать, если у меня опущение органов после родов?

Курс поможет укрепить тазовое дно и поддержать органы, замедлив проблему. Для тяжёлых случаев советуем врача, но лёгкие стадии улучшаются с нашими практиками.

6. Нужны ли тренажёры или оборудование?

Нет, всё делается с весом тела. Только вы, коврик, две 1-2 подушки, табуретка и желание стать лучше — этого достаточно!

7. Когда я увижу первые результаты?

Первые изменения — лёгкость в теле и осанка — заметны уже через неделю. Сексуальная энергия и стройность приходят через 2-4 недели регулярных занятий.

8. Подойдёт ли курс мужчинам?

Да, особенно если есть боли в спине или проблемы с тазовым дном. Упражнения универсальны и работают для всех.

9. Можно ли проходить курс при диастазе?

Специальные упражнения для кора и тазового дна безопасно укрепят мышцы живота, помогая уменьшить расхождение и вернуть плоский живот. В программу не включены упражнения запрещенные при диастазе, однако все зависит от стадии, и необходимо проконсультироваться если расхождение больше 5-7 см.

10. Сколько времени мне сохраняется доступ?

Доступ к материалам курса в течение года после оплаты и получения доступа к личному кабинету.

11. На какую платформу загружены видео, не будет ли тормозить?

Все материалы загружены на YouTube и RuTube, вы можете выбрать более подходящую и стабильно работающую платформу.

Если у вас остались вопросы, напишите в мессенджере Телеграм в нашу службу заботы +7 705 434 76 80