ТРЕНИРОВКИ
Тренировка 1
Реанимация мышц тазового дна
Реанимация мышц тазового дна
Эта тренировка воздействует напрямую на мышцы тазового дна
Тренировка 2
Ставим таз на место
Ставим таз на место
Тренировка для выравнивания положения таза
Тренировка 3
Раскрываем таз
Раскрываем таз
Тренировка улучшает мобильность и гибкость таза
Тренировка 4
Таз и грудной отдел
Таз и грудной отдел
Тренировка помогает синхронизировать работу таза и грудного отдела
Тренировка 5
Силовая тренировка мышц кора
Силовая тренировка мышц кора
Тренировка усиливает мышцы кора, чтобы держать осанку и закрепить результат предыдущих занятий
Тренировка 6
Ежедневная тренировка от усталости и зажатости
Ежедневная тренировка от усталости и зажатости
Тренировка подходит для ежедневного выполнения, как легкий вариант закрепления результатов, снятия зажимов и усталости
