Бонус по питанию к интенсиву

БОНУС 1

Как питаться, чтобы всегда выглядеть стройно и молодо без подсчета калорий

Примеры еды

Калькулятор для расчета процента жира в домашних условиях

Как повысить расход калорий простыми действиями

Как правильно выбрать коврик для тренировок

Каких продуктов действительно стоит избегать

Как выбрать мясо/птицу

Как выбрать рыбу и морепродукты

Что такое жидкие калории и как их снизить

Полезные перекусы из белка

Правила выбора гарниров

Выбираем хлеб и примеры бутербродов

Пищевые волокна, клетчатка, овощи/фрукты

Салаты с высоким содержанием клетчатки

БОНУС 2

Как перестать переедать и прекратить заедать эмоции и чувства

Информация о программе большого курса и анкета