В настоящее время на рынке фитнеса нет системы, которая может обеспечить долгосрочный, устойчивый результат.

Любая методика, заставляет выстраивать жизнь вокруг своего тела, стоит отступить в сторону, или возникнуть новым жизненным обстоятельствам, как нарушается баланс и результат начинает теряться.

Разные направления работают либо с внешним миров (телом - классический фитнес, тренировки, питание), либо с внутренним миром (психологические причины переедания, любовь к себе и тд).

Проблема в том, что эти подходы противоречат друг другу. С одной стороны надо порадовать своего внутреннего ребенка, и дать ему например тот самый кусок торта, либо поход в кино вместо тренировки. Такие действия отдаляют результат.

С другой стороны надо держать питание и режим тренировок. Сконцентрировавшись на них излишне, мы постепенно теряем вкус и радость жизни. Переходим к первому пункту и попадаем в бесконечный цикл.

Баланс тут найти нереально, так как на протяжение жизни вносятся регулярно новые переменные, и весь баланс слетает.

Задача создать индивидуальную гармонию внутреннего и внешнего, чтобы эти два компонента усиливали и дополняли друг друга. Лишь подобная гармония позволит оставаться в желаемой форме сколь угодно долго, без страданий, ограничений, не просаживая оставшиеся сферы жизни.

Методы обещающие создать гармонию, обычно эзотеричны, иррациональны и основаны на каких-то тайных знаниях определенного индивида, которого можно охарактеризовать словом шарлатан.

Совместно с Валей @v.a.l.en.t.i.n.a.you мы создали проект, в котором, используется научный подход к работе нашего тела и психики, что позволяет объяснить рациональным способом даже самые иррациональные вещи.

Знание, информации и методики, на которых все основано используется Йельским и Стэнфордским университетом.


В своей учебной программе их использует более 160 ведущих университетов мира.

Инструменты применимы, не только в работе с телом, а также для достижения успеха в любых сферах жизни. Что мы активно и будем учиться делать в течение 17 недель, с практическим применением. Без абстрактных рассуждений, а конкретными пошаговыми простыми действиями (ниже подробный план каждой недели). Ведь помимо фитнеса, у каждого свои представления о идеальной жизни, желаемом будущем, планах и целях.

Фитнес проект "Система"

ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ:

А ТАКЖЕ ТЕМ, КОМУ ОТЗЫВАЕТСЯ ХОТЯ БЫ ОДНО ИЗ УТВЕРЖДЕНИЙ:

узнаете, из каких элементов строится достижение важных результатов различных сферах жизни и фитнесе

познакомитесь со всеми 8 ресурсами психики

получите индикаторы для определения нехватающего ресурса

поймёте, какие из ресурсов заставляют переедать

ТАРИФ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ

НЕДЕЛЯ 1:

получите план действия для преодоления апатии, тревожности, выгорания самосаботажа, подавленности

узнаете природу 4 базовых чувств

поймёте причины возникновения подобных состояний

узнаете, как преодолевать их за короткий промежуток времени

поймёте, как не бросать тренировки и другие важные дела

НЕДЕЛЯ 2:

научитесь формировать здоровый и полезный рацион для себя и своих близких, без упарывания в ПП, ЗОЖ и диеты, для поддержания фигуры и потери жира

поймёте основные причины лишнего веса, а также почему даже с виду стройные люди не всегда выглядят привлекательно

узнаете главный принцип наполнения рациона

научитесь вносить корректировки, если случилась переедание

получите чек-лист по продуктам для формирования здорового и гармоничного питания


По завершению тарифа, вам составляется дальнейшая программа тренировок на 12 недель, для самостоятельного прохождения.

НЕДЕЛЯ 3:

научитесь питаться в ресторанах, в гостях, праздниках без ущерба для фигуры, поймёте, как вписывать алкоголь, а также готовить обычную домашнюю пищу, от которой не толстеют

получите инструкцию, как не срываться на условно запрещённые продукты

разберётесь, как есть всё и не толстеть, не считая калорий

получите список продуктов которые максимально бесполезны и опасны для организма

разберётесь, почему хочется определённых продуктов и что с этим делать

познакомитесь с базовыми вкусами и научитесь их внедрять в свой рацион

ТАРИФ ТЕЛО

НЕДЕЛЯ 4:

Всё, что входит в тариф Ознакомительный

научитесь поддерживать форму, тело и психику с минимальным количеством тренировок, без отработок в зале сладкого и вкусного

получите инструменты для качественного, здорового сна

получите чеклист для повышения своей нетренировочной активности в любых условиях

подберете оптимальное для себя количество и часы сна

НЕДЕЛЯ 5:

составите собственный план для выхода на новый уровень жизни, физическом (тело) и материальном плане

узнаете, как экономия на себе порождает больное и слабое тело, делает нас раздражительными, завистливыми и агрессивными

поймёте, сколько и чего тратить на себя для повышения уровня жизни

узнайте что такое бедность, богатство и изобилие на уровне тела (физики) и психики

НЕДЕЛЯ 6:

получите методики работы с сопротивлением для достижения важных вам результатов в разных сферах жизни

разберетесь, от чего возникает сопротивление, когда необходимо действовать

узнаете различные воли и силы воли

поймёте, на что вам нужно делать акцент при достижении результатов

НЕДЕЛЯ 7:

научитесь получать лучшие результаты в жизни быстрее, используя иррациональные действия

разберетесь, как иррациональные действия влияют на получение результата

узнаете, из чего состоят 4 базовых мотивации человека


По завершению тарифа вам составляется дальнейшая программа тренировок на 12 недель, для самостоятельного прохождения.

НЕДЕЛЯ 8:

разберётесь, что забирает энергию, а что даёт

определите категорию каждого дела в своей жизни

поймёте, как правильно отдыхать, чтобы восстановить энергию

узнаете, почему устаёте после активного отдыха или дружеских посиделок

НЕДЕЛЯ 10:

выкините все раздражители из вашей жизни и пространства

пропадёт потребность в алкоголе, переедании, наркотиков и стимуляторов

поймёте, почему некоторые в 30 выглядят как потрепанные ботинки, а кто-то в 50 пышит жизнью и здоровьем

разучитесь просыпаться разбитым и утомлённым

осознаете сигнал своего тела, разберётесь, что действительно приносит дискомфорт в окружающем мире

НЕДЕЛЯ 11:

разберётесь в своём окружении, узнаете, кто вас тянет наверх и приближает к цели

осознаете, откуда появляются мысли "Я не люблю своих родных и близких"

поймёте, почему одним можете помогать бесплатно, а другим не согласитесь ни за какие деньги

разберётесь, почему необходимо давать окружающим почувствовать их роль, если хотите выстроить долгосрочные отношения с ними

создадите портрет вашего идеального партнёра, подчинённого, клиента

НЕДЕЛЯ 12:

научитесь ранжировать дела и задачи обнаружить "мёртвые зоны", которые мешают жизненному росту

станете меньше отвлекаться и дольше концентрироваться над задачами

избавитесь от прокрастинации при наличии важных дел

получите методику для загрузки и восстановления внимания

НЕДЕЛЯ 13:

разберетесь с природой стресса и избавитесь от него

составите план развития жизненно важных сфер, получите ответ на вопрос "Почему я ничего не делаю, но устаю?"

поймёте первые шаги для раскрытия своего потенциала

появится время для действительно важных дел

НЕДЕЛЯ 14:

перестаньте обесценивать свои результаты

посмотрите на свои реальные достижения

узнаете о своей технике для повышения уровня уверенности

разберетесь, почему, приняв решение, не переходите в действиям, разовьёте свои лидерские качества

НЕДЕЛЯ 15:

составить план своих желаний под текущее состояние

познакомитесь с 5 категориями желаний

поймёте откуда мысли "жизнь - нелёгкая штука", "жизнь тяжело"

разберётесь, как необходимость желания под разные состояния двигает нас по жизни вперёд

НЕДЕЛЯ 16:

Если остались непонятные моменты или появились вопросы относительно проекта, просто нажми на нужную кнопку ниже