МОБИЛЬНОСТЬ
тренировки
+
Неделя 1
Тренировка 1
Бедра и сгибатели бедра
Приступить
Неделя 1
Тренировка 2
Низ спины и задняя поверхность бедер
Приступить
Неделя 1
Тренировка 3
Таз, тазовое дно, голень
Приступить
Неделя 1
Тренировка 4
Все тело
Приступить
Неделя 1
Тренировка 5
Плечи и верх спины
Приступить
Неделя 1
Тренировка 6
Позвоночник и шея
Приступить
Неделя 1
Тренировка 7
Все тело
Приступить
Made on
Tilda
