РАЗВИТИЕ МОБИЛЬНОСТИ
тренировки
+
Неделя 1
Тренировка 1
Бедра и сгибатели бедра
Неделя 1
Тренировка 2
Низ спины и задняя поверхность бедер
Неделя 1
Тренировка 3
Таз, тазовое дно, голень
Неделя 1
Тренировка 4
Все тело
Неделя 1
Тренировка 5
Плечи и верх спины
Неделя 1
Тренировка 6
Позвоночник и шея
Неделя 1
Тренировка 7
Все тело
Неделя 2
Тренировка 1
Бедра и Сгибатели бедра
Неделя 2
Тренировка 2
Низ спины и задняя поверхность бедер
Неделя 2
Тренировка 3
Таз, тазовое дно, голень
Неделя 2
Тренировка 4
Все тело
Неделя 2
Тренировка 5
Плечи и верх спины
Неделя 2
Тренировка 6
Позвоночник и шея
Неделя 2
Тренировка 7
Все тело
Неделя 3
Тренировка 1
Бедра и сгибатели бедра
Неделя 3
Тренировка 2
Низ спины и задняя поверхность бедер
Неделя 3
Тренировка 3
Таз, тазовое дно, голеностоп
Неделя 3
Тренировка 4
Все тело
Неделя 3
Тренировка 5
Плечи и верх спины
Неделя 3
Тренировка 6
Позвоночник и шея
Неделя 3
Тренировка 7
Все тело
Неделя 4
Тренировка 1
Бедра и Сгибатели бедра
Неделя 4
Тренировка 2
Низ спины и задняя поверхность бедер
Неделя 4
Тренировка 3
Таз, тазовое дно, голень
Неделя 4
Тренировка 4
Все тело
Неделя 4
Тренировка 5
Плечи и верх спины
Неделя 4
Тренировка 6
Позвоночник и шея
Неделя 4
Тренировка 7
Все тело
ПРИСТУПИТЬ 
Made on
Tilda